« La forme physique est la condition
préalable au bonheur »

Bien-être pour tous

Le Pilates allie douceur et profondeur

Les séances Happilates s’adressent à tout public désireux de travailler en profondeur, en douceur et en sécurité. Elles permettent de tonifier, de gainer et muscler le corps pour acquérir de meilleures postures, diminuer les douleurs et se sentir en forme.

J’utilise la méthode De Gasquet® appelée aussi Approche Posturo Respiratoire ou A.P.O.R® qui s’articule autour des étirements et de la respiration pour protéger le dos et le périnée.

La pratique se fait sur tapis en utilisant différents matériels : balle, bâton, élastique, magic circle…

Une pratique régulière de la méthode Pilates vous permettra de développer une musculature harmonieuse tout en ressentant un bien être physique et mental.